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【加国新闻】Costco健康食品 哪些值得入手

时间:2018-11-22 04:15
  

Costco有很多健康饮食和烹饪的食品,

 

特别是一些生酮飲食爱好者,

 

常到Costco采购健康食品,

 

不过Costco也有一些看起来可能健康的食品,最好不要买。

 

下面就是一位Costco达人分享的Costco哪些要买/哪些不要买的健康食品清单。

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Costco最好的健康食品

许多人都指Costco的东西好是好,但很多量太大,没吃完就过期。

但事实上,Costco有很多健康食品,保质期长。

以下健康食品达人“FlavCity with Bobby Parrish”在网上分享的Costco必买的健康食品清单。

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必买—来自欧洲的黄油

Costco的Kerrygold爱尔兰黄油的价格最优惠,乳脂百分比高于美国黄油,味道更浓郁,相比之下,美国黄油有更多的水。

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必买—杏仁黄油和花生酱

COSTCO这两种食品都适合储藏,只要确保打开后存放在冰箱里。

任何一种都适合低碳水化合物花生酱面条和自制的生菜包装。

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必买—-椰奶

Costco的椰奶稠度光滑,椰奶确含有瓜尔豆胶,有助于奶质光滑,并防止椰子奶油和牛奶分离。

如果你不介意瓜尔豆胶,就买Costco的椰奶。

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必买—杏仁粉

Costco杏仁粉价格非常实惠,只需每磅4美元!

使用杏仁粉制作低碳水化合物的皮塔饼,饼干和生酮食品都非常好。

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必买—食用油:

COSTCO有很多食用油可能有点令人困惑,有些是健康的,但也有一些你要避免购买!

从Costco购买初榨椰子油、橄榄油,特级初榨橄榄油和初榨鳄梨油。

虽些价格略贵,但对心脏健康的有益

远离Costco的菜籽油、植物油和玉米油。
 
这类油经过高度加工,使用化学溶剂帮助提取油脂。
 

买–Chia Seeds和Hemp Hearts

COSTCO这些超级食品才有真正的健康特色,含有蛋白质、纤维、抗氧化剂,以及omega-3和6脂肪酸,无论制作健康食品或早餐都非常有益。

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不要买的Costco食品

烤鸡Rotisserie Chicken:

这是一种低质量的鸡肉,太多的糖、防腐剂、味精和化学品。

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不买:有机鸡蛋

Costco的有机鸡蛋质量非常差。

Whole Foods的一个名为vital farms的品牌鸡蛋,虽然价格贵了两倍,但质量要好得多。


不买—松子仁

所谓松子综合症,就在你口中那种苦涩的金属味道,可能持续数周!

为避免这种风险最好不买。


不买–香料

不是因为Costco的香料质量不好,因为3到6个月内,香料就开始失去味道,没用完的孜然就浪费了!

您最好从Whole Foods等超市购买 大购买新鲜香料,或者从一些香料店购买。


不要买:Green Juices&Kombucha

Costco绿色果汁只不过是巴氏杀菌糖水和康普茶而已!

看看成分,就知道其中加入多少糖和其他令人讨厌的成分,绿色果汁的所有营养成分经加热巴氏杀菌时早就消失了!


文章来源于:超级生活网
著作权归原作
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